多くの家庭や友人の間で最近、些細なことや小さな衝突が発端で、二人の激しい言い爭いに発展するケースが頻繁に見られるという。後で冷靜になって考えると、取るに足らないことで爭っていた場合がほとんどだ。猛暑の日、多くの人が出社すると軽い頭痛を感じている。人によっては朝の寢覚めが悪く、寢れば寢るほど疲れ、終日元気が出ずぐったりしている。仕事をしている時も集中できず、常にぼんやりしており、自分が考えていることもはっきり分からない狀態(tài)が続く…。「信息時報」が伝えた。
南方醫(yī)科大學付屬華瑞醫(yī)院VIP保健センターの鐘飛燕?主任は、「これらは全て『病気』です。人の気分と天気には深い関係があり、特に35度以上の猛暑においては、人は興奮しやすくなり、わけもなく感情的になる、あるいは異常な行動に出たりしますが、これがいわゆる『心の夏バテ』で、醫(yī)學的には『夏季情緒障害』と呼ばれます」と語る。
同醫(yī)院中國?西洋醫(yī)學結(jié)合科のウー敬平?主任は、「心の夏バテ」予防策として、次の3つの方法で自分自身の身體と心を調(diào)節(jié)する必要があると呼びかけている。
（１）バランスの取れた飲食を心がける。あっさりしたもの、新鮮な果物、野菜、緑茶など身體を冷やす作用のある食べ物や飲み物をたくさん摂る。
（２）家の中の風通しを常に良くしておく。
（３）規(guī)則正しい生活を心がける。早寢早起きを?qū)g行し、晝休みを確保し、十分な睡眠を確保する。
「人民網(wǎng)日本語版」2007年7月2日
